{"id":71958,"date":"2017-03-22T13:53:04","date_gmt":"2017-03-22T16:53:04","guid":{"rendered":"http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/?p=71958"},"modified":"2017-03-22T13:53:04","modified_gmt":"2017-03-22T16:53:04","slug":"que-musculos-del-piloto-intervienen-en-el-deporte-del-karting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/?p=71958","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 m\u00fasculos del piloto intervienen en el deporte del Karting?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71961\" src=\"http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KENNEALLY_FINLAY_OK-Junior_KSP_253_0264_01.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KENNEALLY_FINLAY_OK-Junior_KSP_253_0264_01.jpg 800w, http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KENNEALLY_FINLAY_OK-Junior_KSP_253_0264_01-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Te hab\u00eda preguntado alguna vez cu\u00e1les son los m\u00fasculos del cuerpo que m\u00e1s se ejercitan corriendo en karting? En la siguiente nota, publicada por DKM Racing, te mostramos detalles importantes para tener en cuenta.<\/p>\n<p>Tenemos que tener muy en cuenta la com\u00fanmente conocida como <em><strong>Fuerzas G<\/strong> <\/em>que soportan los karts en cada curva, esta fuerza centr\u00edfuga obligan al <strong>cuello del piloto<\/strong> a soportar una presi\u00f3n continua y un importante agarrotamiento muscular durante la carrera.<\/p>\n<p>Por otra parte, tambi\u00e9n tenemos que tener en cuenta el continuo balanceo entre curvas, el cual exige ejercer mucha fuerza en ambos <strong>brazos<\/strong> para sujetar el volante, adem\u00e1s de producir una fatiga muscular que requiere de una preparaci\u00f3n cardiovascular similar a la de larga duraci\u00f3n en cualquier tipo de pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n<p>A todo lo anterior, hemos de sumarle las vibraciones producidas por la dureza del asiento, que son soportadas directamente sobre la <strong>columna vertebral.<\/strong><\/p>\n<p><strong>M\u00fa<\/strong><strong>sculos que ejercita un Piloto de Karting durante la conducci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71959\" src=\"http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/asdf.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/asdf.jpg 600w, http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/asdf-160x160.jpg 160w, http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/asdf-320x320.jpg 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71960\" src=\"http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/asdf2.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p><strong>Que debemos potenciar en el entrenamiento del Piloto:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\n<h3><strong>Resistencia<\/strong>:<\/h3>\n<p>Dado que las sesiones suelen supera los 8 minutos de duraci\u00f3n, los pilotos deben practicar mucho para conseguir aumentar la resistencia.<\/p>\n<p>Esto exige un proceso de entrenamiento previo de <strong>adaptaci<\/strong><strong>\u00f3n anat<\/strong><strong>\u00f3mica<\/strong>, <strong>fuerza m<\/strong><strong>\u00e1xima<\/strong> y <strong>conversi<\/strong><strong>\u00f3n del pico m<\/strong><strong>\u00e1ximo de potencia a la resistencia<\/strong>.<\/p>\n<p>Es interesante saber, que el cuerpo del piloto en este tipo de resistencia se aprovisiona del sistema de energ\u00eda denominado gluc\u00f3lisis aer\u00f3bica y oxidaci\u00f3n de grasas para combatir el agotamiento.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3><strong>Velocidad<\/strong>, de dos tipos:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><strong>Gestual,<\/strong> es la que tiene lugar ante un est\u00edmulo externo, por ejemplo, al tomar una curva o efectuar un adelantamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Reacci\u00f3n,<\/strong> esta capacidad exige entrenamiento para lograr actuar con la mayor rapidez ante el est\u00edmulo, esto puede ser entrenado mediante ejercicios din\u00e1micos que est\u00e9n medidos por sensores con relaci\u00f3n fuerza\/velocidad. Podr\u00eda llamarse previsi\u00f3n y anticipaci\u00f3n de una causa \u2013 efecto.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3><strong>Flexibilidad<\/strong>:<\/h3>\n<p>La importancia de la posici\u00f3n del piloto, puede prestarse a equivocaci\u00f3n, ya que la ergonom\u00eda que mantiene a nivel postural en la conducci\u00f3n son de gran importancia a la hora de ser un piloto r\u00e1pido.<\/p>\n<p>No siempre el piloto conduce m\u00e1s r\u00e1pido en una posici\u00f3n c\u00f3moda, con lo cual es importante que sea flexible y se adapte a la postura que m\u00e1s le beneficie, por ello debe tener buena flexibilidad no solo en tobillos, sino tambi\u00e9n en la zona lumbar y en la cintura.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3><strong>Fuerza<\/strong>:<\/h3>\n<p>No se trata de aumentar nuestra musculatura, puesto que los pilotos deben controlar su peso corporal, pero si es importante que desarrollen potencia muscular para poder soportar los factores adversos externos y fuerzas gravitatorias.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Esta primera aproximaci\u00f3n f\u00edsica hacia el acondicionamiento f\u00edsico de un piloto, es el <strong><em>warm up <\/em><\/strong>de la preparaci\u00f3n, pero cada\u00a0piloto debe adaptar sus entrenamientos a las condiciones que m\u00e1s necesite potenciar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71962\" src=\"http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Musculos-que-se-ejercitan-en-el-Karting.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"393\" srcset=\"http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Musculos-que-se-ejercitan-en-el-Karting.jpg 800w, http:\/\/curva1kart.com.ar\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Musculos-que-se-ejercitan-en-el-Karting-768x377.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te hab\u00eda preguntado alguna vez cu\u00e1les son los m\u00fasculos del cuerpo que m\u00e1s se ejercitan corriendo en karting? 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